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まあ、僕の場合は自分の都合の悪い部分も書いていってる訳です。
やってない事をやってるとは言わないし、やってる事を隠したりもしてません。
起こした暴力事件も書きましたし、「うつ」におちいった過去も書きました。
これも書きましたが、子供の頃から体が弱かったのもあって、両親に食べろ!と言われブクブク太りだしましてね。
また、中学、高校では少しマシになりましたが、また大人になって少しずつ太っていきました。
最盛期は86キロ、中学以降の最少は61キロです。
高校時代は17キロの道を自転車で通っていましたからね。
やってない事をやってるとは言わないし、やってる事を隠したりもしてません。
起こした暴力事件も書きましたし、「うつ」におちいった過去も書きました。
これも書きましたが、子供の頃から体が弱かったのもあって、両親に食べろ!と言われブクブク太りだしましてね。
また、中学、高校では少しマシになりましたが、また大人になって少しずつ太っていきました。
最盛期は86キロ、中学以降の最少は61キロです。
高校時代は17キロの道を自転車で通っていましたからね。
そのおかげで高校時代は61キロでした。
まあ、その距離を自転車で通ってたら、当然痩せますわな。
そして大人になり、東京時代にまた少しずつ太っていく訳です。
28歳で体を壊し四国に帰った際の体重は86キロでした。
あはは(^◇^)
ブクブクですわな!
しかし、何度かダイエットには挑戦してた訳です。
効果のあるもの、ないもの、色々ありましたが、
ついにすごく効果的なダイエットに出会ったんです。
それが「プロテインダイエット」です。
今でこそ有名なダイエット法ですが、今から20年前の話なので、当時は有名なダイエット方法ではありませんでした。
やるのは簡単です。
晩ご飯をプロテインに変えるだけですからな。
牛乳などでプロテインの粉末を溶いて、ドロドロの状態で流し込みます。
まあ、しばらくは腹も減りません。
当時でも気の利いたダイエットメーカーが味付きのプロテインを出してたんですな。
お気に入りは「バナナ味」。
で、10日ほどで4キロも痩せてしまう訳です。
おおお!
すごいな!
こうなると体重計に乗っかるのが、楽しくなってきますからな。
すると、今度は昼飯もプロテインに変えるという暴挙に出てしまいました。
20日たって8キロ痩せていました。
通常ならもう下がらなくなる頃合いなので、ついに、暴挙が炸裂!
朝飯までもプロテインに変えるという荒業となったのです。
1か月経過し、86キロが75キロまで落ちました。
運動などは特にしておりません。
しかし、
ん?
体調がイマイチだな。
そりゃそうだろ。
栄養足りてないよね。
普通のご飯を一切食ってないんだから!
全部プロテイン!
この辺で危険を感じて止めました。
ちょうど買って来たプロテインも底をついたトコだったし。
新たに買うのはやめました。
その状態から、普通の食事に戻したら、
まあ、当然リバウンドしますわな。
ああ~、残念!
11キロは無駄となりましたとさ。
まあ、しかし、最初の晩ご飯をプロテインに変えるというのは、なかなかの策で、今ではそれが効果的なダイエットの一つとして認知されています。
カロリー過多を抑えられますのでね。
この方法は、当時、スポーツクラブのインストラクターから聞いた方法だったんですけどね。
味付きのプロテインもその人の紹介で買いました。
まあ、その人がそういう健康食品を販売してただけなんですけどね。
あはは(^◇^)
後で知りましたが、うちの姉も別ルートでそのプロテインを買っていたそうです。
なんや~!
高松で流行ってただけやん!
うちの姉から「ここの健康食品は痩せれるぞ!」
って話が来た時に、
あはは(^◇^)
それ持ってる!
すでに11キロ痩せたし!
ってなりましたね。
まあ、何でもやり過ぎる傾向にあるようですな。
僕の場合は。
今は透析ダイエットで86キロから68.8キロになってますが(*'▽')
(透析ダイエットなどというものはありません)
↓↓↓お手数ですがお帰り前に応援投票をよろしくお願い申し上げますm(__)m
面白ブログ満載のランキングサイトへつながりますがそれで1票が入ります(*'▽')
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まあ、その距離を自転車で通ってたら、当然痩せますわな。
そして大人になり、東京時代にまた少しずつ太っていく訳です。
28歳で体を壊し四国に帰った際の体重は86キロでした。
あはは(^◇^)
ブクブクですわな!
しかし、何度かダイエットには挑戦してた訳です。
効果のあるもの、ないもの、色々ありましたが、
ついにすごく効果的なダイエットに出会ったんです。
それが「プロテインダイエット」です。
今でこそ有名なダイエット法ですが、今から20年前の話なので、当時は有名なダイエット方法ではありませんでした。
やるのは簡単です。
晩ご飯をプロテインに変えるだけですからな。
牛乳などでプロテインの粉末を溶いて、ドロドロの状態で流し込みます。
まあ、しばらくは腹も減りません。
当時でも気の利いたダイエットメーカーが味付きのプロテインを出してたんですな。
お気に入りは「バナナ味」。
で、10日ほどで4キロも痩せてしまう訳です。
おおお!
すごいな!
こうなると体重計に乗っかるのが、楽しくなってきますからな。
すると、今度は昼飯もプロテインに変えるという暴挙に出てしまいました。
20日たって8キロ痩せていました。
通常ならもう下がらなくなる頃合いなので、ついに、暴挙が炸裂!
朝飯までもプロテインに変えるという荒業となったのです。
1か月経過し、86キロが75キロまで落ちました。
運動などは特にしておりません。
しかし、
ん?
体調がイマイチだな。
そりゃそうだろ。
栄養足りてないよね。
普通のご飯を一切食ってないんだから!
全部プロテイン!
この辺で危険を感じて止めました。
ちょうど買って来たプロテインも底をついたトコだったし。
新たに買うのはやめました。
その状態から、普通の食事に戻したら、
まあ、当然リバウンドしますわな。
ああ~、残念!
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まあ、しかし、最初の晩ご飯をプロテインに変えるというのは、なかなかの策で、今ではそれが効果的なダイエットの一つとして認知されています。
カロリー過多を抑えられますのでね。
この方法は、当時、スポーツクラブのインストラクターから聞いた方法だったんですけどね。
味付きのプロテインもその人の紹介で買いました。
まあ、その人がそういう健康食品を販売してただけなんですけどね。
あはは(^◇^)
後で知りましたが、うちの姉も別ルートでそのプロテインを買っていたそうです。
なんや~!
高松で流行ってただけやん!
うちの姉から「ここの健康食品は痩せれるぞ!」
って話が来た時に、
あはは(^◇^)
それ持ってる!
すでに11キロ痩せたし!
ってなりましたね。
まあ、何でもやり過ぎる傾向にあるようですな。
僕の場合は。
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プロテインはタンパク質だから、筋肉増強には効果があっても、炭水化物を摂らないと、痩せるのでしょうね。
腎臓病患者には大敵です。
私は、67歳ですが、ドライウエイトを減らさないように四苦八苦しています。太るコツは何でしょうか。酒を飲めばよいのですが、そうはいきません。
乳製品をできるだけ摂っていますが、皆さんは何を食べていますか。